離婚のショックから立ち直る超意外なたった１つの方法

離婚した人

離婚のショックから立ち直れない

離婚は本当に辛過ぎる。

僕も経験者なので痛いほど気持ちが分かります。

『一生この人と生きていくんだ！』という決意を固め、いざ結婚生活をスタートさせたものの、時が経ち離婚することになった時の絶望感たるや想像を絶するものがあります。

それから、離婚手続きにエネルギーを使い、両家への挨拶にエネルギーを使い、周りの人への挨拶にエネルギーを使い、引っ越しにエネルギーを使い・・・

おまけにバツ１という肩書きを背負うことになります。

まぁ、今の時代バツ１なんて珍しくないとは言うものの、無いに越したことはありません。

田舎に住む両親の世間体もあるでしょう。

離婚して良いことなんて無い、と思う人の気持ちは本当に良く分かります。

奥さんがいて子供がいる友達がどんなに羨ましいことか。

近所にあるフードコートで１人寂しくごはんを食べている時に思う訳です。

『どうして俺がこんな思いをしなくてはいけないのか？』

『俺のどこが悪かったのか？』

真面目な性格でいらっしゃる方は特に、深いショックから抜け出せないでいることでしょう。

でも、どんなに後悔しても元の生活は戻って来ません。

楽しかった頃に戻ることはできません。

『復縁』という選択肢もあるのでしょうが、レアケースだと思います。

過去の記憶がフラッシュバックして自然と涙が出てくることもあるでしょう。

そんな時、よくある解決手段が、

などなどありますが、本当に精神的に追い込まれている時に新しい趣味や仕事に没頭することができますか？

友達に会う余裕ありますか？

これらは、ある程度精神的に回復した後のステップだと僕は思います。

正直、『こっちはそれどころじゃないねん』って言いたくなりませんか？

とりあえず、このショッキングな状態から抜け出したい。

と思うのが、離婚直後の方の本音ではないでしょうか。

では、どうしたらこのショッキングな状態から早期に抜け出すことができるのか？

それは・・・

これが１番手っ取り早いです。

肝心なのは『ショック』よりもインパクトのある感情をすり込むこと。

心がすっと軽くなります。

僕はこの方法でどん底だったメンタルを徐々に回復させました。

今回は、離婚した直後でメンタルが落ちている方に向け、その解決方法を紹介していきます。

それでは、いってみましょう。

とにかく元パートナーを恨む

え、なんで？

そんなことできない。

そう思われたことでしょう。

でも、それでいいんです。

『俺のせいじゃない、悪いのは全部あいつだ』

思いっきり、被害者ぶってください。

第３者から見ても明らかに自分に非があったとしてもです。

無理矢理にでもそう思うようにしてましょう。

では何故か？

これは本当に効果があります。

少し言葉が悪いですが、

『あいつマジでふざけんなよ』
『あいつのせいで俺の人生めちゃくちゃだ』

これくらいのセリフを心の中だけで何回もつぶやいてください。

家の中であれば、声に出しても構いません。

とにかく、メンタルがどん底の人は、１００％他人のせいにして開き直るようにしてください。

恨みというか、怒りの感情はとても強いです。

しかも即効性があります。

『俺は被害者で全部あいつが悪い』

これでいいんですよ。

そうすると、強制的ではありますが、

って思えるようになりますから。

どうせ元の生活に戻れないなら、
『別れたくなかった、シクシク』よりも、
『別れて良かったー！』の方が、
その先の人生プラスになると思いませんか？

この考え方で、一旦、地の底に沈んだメンタルをすくい上げてください。

元パートナーを恨む際の注意点

間違っても元パートナーに恨みをぶつけないでください。

間違っても友達に吐き出さないでください。

これをして良いことなんて１つもありません。

絶対にやめましょう。

あくまで自分の気持ちを整理するために元パートナーを恨むだけですので、第３者を巻き込んだところで何の解決にもなりません。

むしろ、聞いてくれた相手に不快な思いをさせる可能性すらあります。

しかし、どうしても誰かに聞いてほしいと思った場合は、親族か昔からの親友だけに話してください。

それか、同じ境遇の離婚経験者もありですね。

確かに、僕が精神科医に診察を受けた際も誰かに話すことで精神的安定の効果はあると先生が言っていました。

愚痴を吐きたい時は、迷惑を掛けても良いと思える相手に限定することを肝に銘じておきましょう。

恨んだあとにやるべきこと

元パートナーを恨むことでメンタルをどん底から回復させ、徐々に普通の生活が送れるようになってきたら次のパートナーを探したくなりますよね？

それで良いと思います。

人生は何度だってやり直せますから。

ただしその前に、離婚してしまった際『どこか自分にも非は無かっただろうか？』と反省してください。

例えば、

などなど、思い当たることがあるはずです。

人間だれしも完璧なんて無いですが、過去の失敗を反省し自分をアップグレードできるかどうかで、魅力的なバツ１になれるか否かが決まります。

せっかくであれば、魅力的なバツ１になりたいですよね。

そうすれば、

『あの人はバツ１だから無理』
　↓
『あの人はバツ１だから良い』

という具合に評価を塗り替えることができます。

自分の反省点については積極的に人に聞いてみても良いと思います。

できれば、異性からの意見もたくさん聞いてみましょう。

きっと新たな気付きがあるはずです。

人は何歳からでもやり直すことができます。

結婚だって同じです。

今は離婚してとんでもなく辛い方も必ず復活できますので、焦らずゆっくりと進んでいきましょう。

そしていつか、でっかい幸せを再び掴もうじゃありませんか。

僕と同じく離婚されたすべての方にエールを！！

以上

ありがとうございました。