夜は疲れて家の片付けができない
朝起きてからやればいいんです。
１日仕事を頑張って遅い時間に帰宅、着替えだけ済まして夕飯を食べた後、なんだか猛烈な眠気が襲ってきませんか？
「あぁ、もう疲れて眠くて動けないぃ・・・」
そんな経験、いや日常を過ごしている人は多くいるのではないでしょうか。
それでも生活している以上は片付けをしないと家が散らかり放題になりますよね？
洋服が散乱していて飲みかけのペットボトルやゴミが床に落ちている状態で生活したいとは誰も思いません。
出来たらキレイな部屋で過ごしたいに決まってます。
だったら朝やればいいんですよ！！
「いやいやいやいや・・・朝は時間が無くて出来るかい」
って思いましたよね？
確かに朝は１分１秒を無駄に出来ないという気持ちも分かります。
しかし、夜に片付けできないなら朝やるしかないんですよ。
夜は疲れて朝は眠い、まぁ分かりますけど朝の方が習慣化しやすいのは間違いありません。
ただ、安心してください。
片付けと言っても、５分もあれば終わります。
５分だったら出来そうじゃありませんか？
まぁそのためには、２点ほど条件があるのですが、
①一度断捨離を敢行して部屋をリセットしておく
②毎日継続する
こちらになります。
①については、過去の記事で紹介していますので、以下をご覧ください。
【断捨離の極意】絶対に物を捨てられるマインドセット方法
今回は、『②毎日継続する』ために、
・朝に片付けするメリット
・継続のコツ
こちらの２点について紹介していきます。
この記事を読んでいただければ、「よし、これから朝に片付けしよう」と思えるはずです。
それでは、いってみましょう。
朝に片付けをするメリット５選
単純に夜よりも眠気も疲れもマシである
よく考えたら朝の方が楽だよね？
朝は眠いし疲れが残っている。
でも、夜の『眠りに向う眠気』と朝の『目覚めに向う眠気』は違いますよね？
もうすぐ寝そうな夜の眠気は耐えられませんが、朝の眠気はまだマシなはずです。
疲れも同じです。
朝の方が疲れが残っているとは言え、夜の疲れに比べればかなり楽かと思います。
そう考えると、片付けは朝の方がやる気が出ると思いませんか？
夜の眠くて疲れMAXの時に家の片付けをしてもストレスとなり気付いたらやらなくなっている、なんてことも往々にしてありますからね。
ということで、夜よりも朝の方が楽に片付けができるという訳です。
朝の方が時間が無い分テキパキ行動する
間違いなく朝の方が効率が良い
よく勉強は朝一が１番捗ると言われていますよね。
『家の片付け』も全く同じです。
頭が冴えている分、「何をどこに閉まってぇ、あれをここに、こういう段取りで」というのが頭にすっっと浮かび体が勝手に動く感覚があるんですよ。
だからこそ、短時間で効率よく片付けすることができます。
頭が冴えているうちに片付けすることでストレスも掛かりませんよね。
そして朝、気持ちよく家を出ることが可能になるわけです。
軽い運動が眠気覚ましになる
片付けの進捗具合に合わせて目が覚めてくる
先述した通り、朝は眠いです。
眠いまま朝の支度をするのも大変ですよね。
そこで、朝に家の片付けをすることで軽い運動となり、ちょうど良く眠気が覚めてきます。
家の片付けができて且つ眠気も覚めるなんて素晴らしくないですか？
僕自身、朝の片付けがあるからこそ眠気が覚めて身支度する頃には、「よし、今日もがんばろう！」という感覚になれています。
この感覚を是非とも味わっていただきたいです。
仕事から帰ってきた時キレイ
キレイな家に帰ると気分が良い
皆さんは、キレイな家に帰ってきたいですか？
それとも、汚い家に帰ってきたいですか？
答えはもちろん、『キレイな家』ですよね。
ただ、それは前の日の夜にキレイにしても同じなのでは？
と思いますよね。
まぁ間違いは無いのですが、夜に片付けをすることが習慣になっていると、朝油断して家が散らかることがあるんですよ。
逆に朝片付けをすれば全て片付いた状態になりますので、家を出る時は完全にキレイになっています。
だからこそ、朝に家を片付けるべきなんですよ。
片付けしながら何かインプットできる
ワイヤレスイヤホンでインプットしよう！
朝は頭が冴えていて、なお且つ片付けで体を動かしているので何かをインプットするには絶好のタイミングと言えます。
英語を学習したり、自分が興味のある分野をYouTubeで学んでみたりしては如何でしょうか？
また、何かをインプットしながら自分の思考を膨らませてみるのもオススメです。
このような学習ができるのも、朝起きて片付けをするからこそです。
朝に片付けすることで学習まで出来るなんて、活かさない手はないですよね。
継続のコツ
休みの日に部屋の中を見直す
週に１回メンテナンスする
毎朝家の片付けをしていたとしても、必ずしも完璧な状態にできる訳ではありません。
どうしても朝時間が無かったりすると不十分となり、１週間で家の中が１００％から９０％くらいに下がってしまうことがあります。
そんな時は、休みの日を利用してメンテナンスしてください。
つまり、冷静に家の中を見直し、もう一度１００％の状態に復元するのです。
家の中を再度見直して１００％家の中が片付いている状態になると、「よし、また明日から片付け頑張ろう！」と思えるようになります。
可能であれば、より家の中をすっきりさせることは出来ないかと考えてみてください。
この繰り返しで家の中はどんどんキレイになっていくし片付けが習慣化されます。
気分が上がる曲を流す
小学生時代の掃除の時間を思い出して！！
掃除の時間て何故か音楽が流れていませんでしたか？
僕の小学生時代は『天空の城ラピュタ』の曲がずっと流れていました。
未だに理由は分かりませんが、『天空の城ラピュタ』の曲が流れると「あ、掃除の時間だ」ってなるんですよ。
他にも『蛍の光』が流れると「あ、閉店の時間だ」ってなりませんか？
このように、片付けのスイッチを入れるための曲を自分の中で持っておくと継続しやすくなります。
ミニマリストの動画でモチベーションを上げる
片付けの究極版で刺激を入れる
みなさんはミニマリストをご存じでしょうか？
『なるべく少ないもので生活する人』と解釈する方が多くいらっしゃいますが、実はそうではありません。
正解は『本当に必要なものだけに囲まれて生きる人』です。
YouTubeでミニマリストの動画を見ると本当に必要なものだけしか置いておらずとても刺激を受けます。
「え、これだけで生きていけるの？」って思えるほどの量しか家の中にない映像を見ると、自分も頑張ろうというモチベーションが上がります。
しかも闇雲に物を減らしている訳ではないので、生活に困ることもありません。
片付けに対するモチベーションが下がった時は、是非ミニマリストから多くを吸収しましょう。
売れる物を探す
家の中は宝物の山だ！！
片付けをしていると、「これはもう使わないけど売れそうだなぁ」という物が出てきます。
今の時代、店舗型だけでなくネットで売ることができますので、案外現金化しやすいのです。
そうなったら一石二鳥です。
家の中は片付くしお金にはなるし！
もしかしたら５００円くらいにしか現金化できない可能性もありますが、牛丼一杯くらいは食べられます。
「家の片付けをしたらお金が増えるかも！！」と思ったらワクワクしてきますよね。
片付けをお金に換える、こういうモチベーションの保ち方もあるんですよ。
無理をしない
やっぱり無理は厳禁です！！
朝に片付けをやるため、今までメリットや継続方法を紹介してきましたが、、、
たまには、サボる日もあってOKです。
そうは言っても、毎日はさすがにキツかったりしますので。
『飲み会の次の日はサボってもいい』などのルールを作っておきましょう。
そして休みの日に挽回すればいいのです。
注意点としては、サボっていいのは週に１回までとすることです。
連続でサボりだすと、「まあいっか」から段々と「もういっか」に変わってしまいます。
あくまで継続を前提とした中でたまーにサボっても良しとしましょう。
最後に
いかがでしたでしょうか。
朝に家の片付けをするのも悪くないと思いませんか？
特に朝型の人には一押しの片付け方法です。
実体験としては、朝の片付けが習慣化されると片付けしないと家を出たくなくなります。
それくらい家の中を片付けることが当たり前になってきます。
それに、仕事帰り急に同僚や友達が家に来ることになったとしても、「家の片付けするからちょっと待って」と言わずに済むでしょう。
特に異性が家に来るとなった時は、かなりの好印象を与えることができます。
これも１つのモチベーションですね。
また近年、自己啓発本で朝の過ごし方について様々な提案がされていますが、今回はあくまで「キレイな家で生活したい」という方向けに書きました。
当然、読書や勉強をする方が良いという人はいると思いますが、同じように「片付けも朝の方が捗るよ」ということを伝えたかったのです。
今まであまり片付けが得意ではなかった人はぜひ朝の時間を使って家の片付けをしてみてください。
自己啓発本みたいな締めくくりになりますが、本当に人生がときめきます。
以上
ありがとうございました。
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